LIGUE DE NORMANDIE DE COURSE 
D'ORIENTATION
LA COURSE D'ORIENTATION
Qu'est-ce que la course d'orientation ?
Ce sport se définit comme une course individuelle (ou en relais),contre la montre, en terrain varié, sur un circuit matérialisé par des balises que le concurrent doit découvrir par l'itinéraire de son choix, en utilisant une carte et éventuellement une boussole.
Elle fait appel à vos qualités physiques et intellectuelles, qu'elle soit pratiquée comme un loisir ou en compétition.
Ce sport de pleine nature se découvre à tout âge, seul ou en famille, à votre rythme. La C.O. se pratique à pied, à ski, à VTT, et par équipe sous forme de raid ou de relais
La carte : on ne joue pas sans elle.

Elle permet :    - de vous situer sur le terrain, de définir sa pente.
                           - d'identifier tout élément caractéristique.
                           - de calculer la distance séparant deux points.

La carte de C.O. est :
- la plus complète possible, on y trouve le réseau des chemins, les clôtures, trous, fossés,bornes,rochers, falaises, etc, et la densité de végétation.
- La plus exacte possible, notament dans la représentation du relief où les plus infimes détails sont mentionnés.
- simple : l'échelle (du 1/2500e au 1/15000e) est d'une grande lisibilité.
- pratique : le nord magnétique est représenté par des traits bleus ou noirs, équidistants de 500m. 
Le parcours de course d'orientation.
- Les postes de contrôle, disposés en circuit, sont indiqués sur la carte par des cercles rouges, le départ par un triangle, l'arrivée par deux cercles concentriques.
- Sur le terrain, ils sont matérialisés par une balise rouge et blanche portant un numéro de code, surmontée d'une pince (et/ou d'un boitier électronique). Ces balises sont placées à des endroits caractéristiques du terrain, eux mêmes représentés sur la carte par un symbole.
- L'orienteur témoigne de son passage à chaque balise en poinçonnant un carton de contrôle (ou en pointant grâce au boitier de contôle électronique).
- Ces circuits, de longueur de niveau technique variables suivant la catégorie des concurrent(e)s, doivent être parcourus dans l'ordre imposé, le plus rapidement possible.
- Ils sont mis en place, généralement le dimanche matin par les membres des clubs qui organisent les courses.